depresyonda mıyım?

Son zamanlarda kendini nasıl hissediyorsun?

Birkaç dakikalık anonim bir testle son iki haftanda neler hissettiğine birlikte bakalım. Sonuçlarına göre sana uygun destek seçeneklerini de gösterelim.

5–10 dakika • Anonim • Tanı koymaz • Sonuçları sadece sen görürsün

Türkiye'nin Ruh Hali Haritası

Anonim test sonuçlarıyla oluşan şehir bazlı Türkiye ruh hali haritası. Testini tamamladıktan sonra kendi şehrinin verisine anonim olarak katkıda bulunabilirsin.

Platform Özellikleri

  • Belirti Farkındalık Testi: 36 soruluk DBFT değerlendirmesiyle son iki haftandaki ruh halini anla
  • Türkiye Haritası: 81 il bazında anonim ruh hali verisi
  • Anonim Topluluk: Deneyimlerini paylaş, başkalarının hikayelerini oku
  • Kriz Desteği: 112 Acil, 182 MHRS, 183 Sosyal Destek, 184 SABİM
  • Tamamen Ücretsiz ve Anonim: Hesap açmadan test yapabilirsin

Depresyon Belirtileri Nelerdir?

Depresyon, günlük hayatı etkileyen kalıcı bir üzüntü hali, ilgi kaybı ve enerji düşüklüğü ile kendini gösterir. İki haftadan uzun süren keyifsizlik, uyku değişiklikleri, iştah değişimi, konsantrasyon güçlüğü, değersizlik hissi veya umutsuzluk depresif belirtiler arasındadır.

Bu belirtiler herkesin başına gelebilir ve yardım almak güçlü bir adımdır. Profesyonel destek için bir psikolog, psikiyatrist veya aile hekimine başvurabilirsin. MHRS üzerinden ücretsiz randevu alabilirsin.

Tüm Testlerimiz

Ücretsiz ve anonim ruh sağlığı tarama testleri. Sonuçları sadece sen görürsün.

  • Depresyon Testi (PHQ-9 Tarama) — 9 soru, 2-3 dakika
  • Anksiyete Testi (GAD-7 Tarama) — 7 soru, 2-3 dakika
  • Stres Testi (PSS-10) — 10 soru, 3-4 dakika
  • Tükenmişlik Testi — 10 soru, 3-4 dakika
  • Yaşam Doyumu Testi (SWLS) — 5 soru, 1-2 dakika
  • DBFT-36 Kapsamlı Belirti Farkındalık Testi — 36 soru, 5-10 dakika

Daha Fazla Bilgi

  • Sıkça Sorulan Sorular — Test, gizlilik, harita ve destek hakkında
  • Hakkımızda — Misyonumuz ve ne yapıyoruz
  • İletişim — Bize ulaşın
  • Depresyon Testi (PHQ-9) — 9 soruluk kısa tarama testi
  • DBFT-36 Kapsamlı Test — 36 soruluk detaylı belirti farkındalık testi
  • Depresyon Belirtileri — Depresyon belirtileri nelerdir?
  • Gizlilik Politikası
  • Kullanım Koşulları
  • Tıbbi Sorumluluk Reddi

Hatırlatma: Bu platform tanı koymaz ve acil durum hizmeti değildir. Her şey anonim kalır, amacımız sadece farkındalık. Acil bir durumda 112'yi ara.

© 2026 depresyonda mıyım? — Tüm hakları saklıdır. Bu platform tanı koymaz, tedavi sunmaz.