Depresyon Testi (PHQ-9)

9 soruluk kısa depresyon tarama aracı

⏱ 2–3 dakika
💳 Ücretsiz
🔒 Anonim
👤 Hesap gerekmez

9 soru · Sonuçları sadece sen görürsün · Bu bir tanı aracı değildir.

ℹ️

İçerik Bilgilendirmesi

Bu sayfa tanı veya tedavi amacı taşımaz; yalnızca farkındalık ve bilgilendirme amaçlıdır. İçerik, uluslararası literatürde yayımlanmış tarama ölçeklerine ve genel kabul görmüş kaynaklara dayanır. Belirtilerin seni zorluyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvur.

PHQ-9 neyi ölçer?

PHQ-9, son iki hafta içindeki dokuz depresif belirtinin ne sıklıkla yaşandığını ölçer: ilgi kaybı, çökkün duygudurum, uyku değişiklikleri, enerji düşüklüğü, iştah değişimi, kendini değersiz hissetme, odaklanma güçlüğü, psikomotor yavaşlama veya huzursuzluk ve kendine zarar verme düşünceleri.

Her madde 0 (hiç) ile 3 (hemen hemen her gün) arasında puanlanır; toplam 0–27 arasında değişir. Puanın yüksekliği belirtilerin şiddetinden çok sıklığını yansıtır — iki hafta boyunca her gün hafif keyifsizlik, birkaç gün süren yoğun bir çöküşten daha yüksek puan verebilir.

PHQ-9'un ayırt edici yanı dokuzuncu maddesidir: ölüm veya kendine zarar verme düşüncelerini doğrudan sorar. Bu maddeye 'hiç' dışında bir yanıt verdiysen, toplam puanın düşük olması durumu önemsiz kılmaz.

Puan aralıkları ne anlama geliyor?

Toplam puan 0–27 arasında değişir. Aralıklar tanı sınırı değil, yorumlama rehberidir.

Puan	Düzey	Ne anlama gelir
0–4	Minimal düzeyde belirti	Cevapların şu an için düşük düzeyde depresif belirti gösteriyor. Kendini gözlemlemeye devam et.
5–9	Hafif düzeyde belirti	Cevapların hafif düzeyde depresif belirtilere işaret ediyor. Bu belirtiler birkaç haftadır devam ediyorsa bir uzmanla konuşmayı düşünebilirsin.
10–14	Orta düzeyde belirti	Cevapların orta düzeyde depresif belirti riski gösteriyor. Bir psikolog veya psikiyatristle görüşmen önerilir.
15–19	Orta-yüksek düzeyde belirti	Cevapların belirgin depresif belirtilere işaret ediyor. Profesyonel destek almanı güçlü şekilde öneriyoruz.
20–27	Yüksek düzeyde belirti	Cevapların yüksek düzeyde depresif belirti riski gösteriyor. Lütfen en kısa zamanda bir ruh sağlığı uzmanına başvur.

Testte hangi sorular var?

Son 2 hafta içinde, aşağıdaki sorunlardan ne sıklıkla rahatsızlık duydunuz?

Yaptığınız işlerden zevk almama veya ilgi duymama
Kendinizi kötü, depresif veya umutsuz hissetme
Uykuya dalma veya sürdürme güçlüğü, ya da çok fazla uyuma
Yorgunluk veya enerji azlığı hissetme
İştah azalması veya aşırı yeme

…ve 4 soru daha. Yanıt seçenekleri: Hiç · Birkaç gün · Günlerin yarısından fazlası · Hemen hemen her gün.

Bu test kimler için uygun?

Son iki haftadır kendini sürekli çökkün, isteksiz veya boşlukta hissedenler
Uyku, iştah veya enerji düzeninde açıklanamayan bir değişiklik fark edenler
Bir uzmana gitmeden önce ne hissettiğini somutlaştırmak isteyenler
Tedavi sürecinde olup belirtilerinin zaman içindeki seyrini takip etmek isteyenler

Neyi söyleyemez?

PHQ-9 bir tarama aracıdır, tanı testi değildir. Yüksek puan depresyon tanısı anlamına gelmez; tiroid sorunları, uyku bozuklukları, anemi, bazı ilaçlar ve yas süreçleri de benzer puanlar üretebilir. Aynı şekilde düşük puan, gerçek bir sıkıntının olmadığını kanıtlamaz.

Ölçeğin kaynağı

PHQ-9, 1990'larda Robert L. Spitzer, Janet B.W. Williams ve Kurt Kroenke tarafından PRIME-MD tanı aracının bir parçası olarak geliştirildi. DSM-IV majör depresyon ölçütleriyle birebir eşleşen dokuz maddeden oluşur ve dünya genelinde birinci basamak sağlık hizmetlerinde en yaygın kullanılan depresyon tarama aracıdır. Türkçe geçerlilik ve güvenilirlik çalışmaları yapılmıştır.

PHQ-9 (Patient Health Questionnaire-9), Kroenke, Spitzer & Williams (2001) tarafından geliştirilmiştir. Türkçe geçerlilik ve güvenilirlik çalışması yapılmıştır.

9 soru · 2–3 dakika · Ücretsiz, anonim, hesap gerekmez.

PHQ-9 testine başla

Sıkça sorulan sorular

PHQ-9 kaç puan depresyon sayılır?

Yaygın kullanılan aralıklar: 0–4 minimal, 5–9 hafif, 10–14 orta, 15–19 orta-yüksek, 20–27 yüksek düzey belirti. 10 ve üzeri puan genellikle bir uzman değerlendirmesi için eşik kabul edilir — ama bu bir tanı sınırı değil, görüşme önerisidir.

PHQ-9 testi ne sıklıkla tekrarlanmalı?

Ölçek son iki haftayı sorduğu için iki haftadan sık tekrarlamak anlamlı bir değişiklik göstermez. Belirtileri takip ediyorsan 2–4 haftada bir uygun bir aralıktır.

Testte kendime zarar verme sorusuna 'evet' dedim, ne yapmalıyım?

Bu düşünceler tek başına harekete geçeceğin anlamına gelmez, ama yalnız taşınmamalıdır. Bugün güvendiğin birine söyle ve bir uzmana başvur. Acil bir durumdaysan 112'yi ara; 184 SABİM hattı 7/24 açıktır.

Sonuçlarım kayıt altına alınıyor mu?

Hesap açmadan test yaptıysan sonucun yalnızca kendi cihazında kalır. Hesabın varsa sonuç geçmişine eklenir ve yalnızca sen görürsün.

PHQ-9 ile DBFT-36 arasındaki fark nedir?

PHQ-9 kısa bir tarama testidir (9 soru, 2–3 dakika) ve yalnızca depresif belirtilere bakar. DBFT-36, platformun kapsamlı belirti farkındalık testidir (36 soru, 5–10 dakika) ve depresyonun yanında kaygı, uyku, enerji gibi alanları da birlikte tarar. İkisi de tanı koymaz.

Sorularının cevabını aldıysan, başlamak birkaç dakika sürüyor.

Teste Başla

Bu test hakkında

Ölçek: PHQ-9
Süre: 2–3 dakika
Soru sayısı: 9
Gizlilik: Anonim; sonuçları yalnızca sen görürsün
Amaç: Farkındalık — klinik tanı koymaz

Önemli: Bu test tanı koymaz ve profesyonel değerlendirmenin yerini almaz. Acil durumda 112'yi ara.