Anksiyete Testi
GAD-7 tabanlı ücretsiz ve anonim kaygı tarama testi ile son iki haftanda yaşadığın kaygı düzeyini öğren.
Anksiyete Testine Başla
7 soru • 2–3 dakika • Tamamen anonim • Sonuçları sadece sen görürsün
Teste BaşlaAnksiyete Nedir?
Anksiyete (kaygı bozukluğu), aşırı ve kontrol edilmesi güç endişe, gerginlik ve korku halidir. Normal kaygıdan farklı olarak, anksiyete belirli bir neden olmadan da devam eder ve günlük yaşamı etkiler.
Türkiye'de en sık görülen ruh sağlığı sorunlarından biridir. Tedavi edilebilir bir durumdur ve profesyonel destek almak büyük fark yaratabilir.
Anksiyete Belirtileri
- Sürekli endişe: Farklı konular hakkında aşırı ve kontrol edilemeyen kaygı
- Huzursuzluk: Yerinde duramama, gerginlik hissi
- Konsantrasyon güçlüğü: Zihni bir konuya odaklayamama
- Uyku sorunları: Uykuya dalma güçlüğü, dinlendirmeyen uyku
- Fiziksel belirtiler: Kalp çarpıntısı, nefes darlığı, kas gerginliği, terleme
- Kolay sinirlenme: Küçük şeylerden aşırı etkilenme
- Felaket beklentisi: Sürekli kötü bir şey olacakmış hissi
Stres mi, Anksiyete mi?
- Stres: Belirli bir nedene bağlı, neden ortadan kalkınca azalır
- Anksiyete: Neden olmadan da devam eder, orantısız, kontrol edilmesi zor
Kaygın 2 haftadan uzun sürüyor ve günlük hayatını etkiliyorsa, bir profesyonelle konuşmak faydalı olabilir.
GAD-7 Testi Hakkında
GAD-7 (Generalized Anxiety Disorder-7), yaygın anksiyete bozukluğu belirtilerini taramak için geliştirilmiş, klinik olarak valide edilmiş bir araçtır. 7 sorudan oluşur ve son 2 haftadaki kaygı belirtilerinin sıklığını değerlendirir.
Bu test bir tarama aracıdır ve klinik tanı koymaz. Kesin değerlendirme için bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.
Sıkça Sorulan Sorular
Bu test tanı koyar mı?
Hayır. GAD-7 bir tarama aracıdır. Kesin tanı için bir psikolog veya psikiyatriste başvurmanız gerekir.
Anksiyete tedavi edilebilir mi?
Evet. Anksiyete bozuklukları, terapi (özellikle bilişsel davranışçı terapi) ve gerektiğinde ilaç tedavisiyle başarılı şekilde tedavi edilebilir.
Depresyon ve anksiyete birlikte olabilir mi?
Evet, çok sık birlikte görülürler. Her iki durumu da ayrı ayrı değerlendirmek önemlidir.