Tükenmişlik Testi

Tükenmişlik (Burnout) Nedir?

Tükenmişlik sendromu, uzun süreli iş stresi sonucunda oluşan fiziksel, duygusal ve zihinsel tükenme halidir. Dünya Sağlık Örgütü tarafından mesleki bir olgu olarak sınıflandırılmıştır.

Tükenmişlik Belirtileri

• Fiziksel tükenme: Sürekli yorgunluk, uyku sorunları, hastalığa yatkınlık
• Duygusal tükenme: İlgisizlik, motivasyon kaybı, çaresizlik hissi
• Duyarsızlaşma: İnsanlara mesafe, sinizm, empati kaybı
• Düşük kişisel başarı: Yetersizlik hissi, başarısızlık algısı
• İş-yaşam dengesizliği: İş dışında hiçbir şeye enerji kalmıyor

Tükenmişlik mi, Depresyon mu?

• Tükenmişlik: Genellikle işe/sorumluluklara bağlı, iş ortamı değişince düzelebilir
• Depresyon: Hayatın her alanını etkiler, belirli bir nedene bağlı olmayabilir

İkisi sık birlikte görülür ve birbirini besleyebilir.

İlgili Testler

• Stres Testi (PSS-10)
• Depresyon Testi (PHQ-9)
• Anksiyete Testi (GAD-7)