Psikolojim Bozuk mu?

"Psikolojim bozuk mu?" diye soruyorsan, bu soruyu sormak bile bir farkındalık adımıdır. Bu sayfa sana ne yaşadığını anlamana ve doğru adımı atmana yardımcı olabilir.

Ruh Sağlığın Bozulduğunun İşaretleri

Günlerin çoğunda kendini üzgün, kaygılı veya boşlukta hissetmek
Uyku düzeninde belirgin değişiklikler
Eskiden keyif aldığın şeylere ilgi duymamak
Sürekli yorgunluk ve enerji düşüklüğü
Konsantrasyon güçlüğü, kararsızlık
İnsanlardan uzaklaşma, sosyal hayattan çekilme
Sebepsiz öfke, sinirlilik veya ağlama nöbetleri
Fiziksel belirtiler: baş ağrısı, mide sorunları, çarpıntı

Birden Fazla Şey Olabilir

"Psikolojim bozuk" hissi depresyon, anksiyete, stres veya tükenmişlik olabilir — ya da bunların bir kombinasyonu. Her birini ayrı ayrı değerlendirmek önemlidir: