Depresyonda mıyım?
Türkiye Ruh Sağlığı Farkındalık Platformu · depresyondamiyim.com
Ücretsiz Depresyon, Anksiyete ve Stres Testleri
Bilimsel tarama ölçeklerine dayanan anonim testlerle son haftalardaki ruh halini birkaç dakika içinde değerlendir.
PHQ-9 · GAD-7 · PSS-10•Anonim•Tanı koymaz•Hesap şart değil
Duygu Durumu Yoğunluğu
Şehirlere tıklayarak anonim eğilimleri ve destek seçeneklerini gör
Gündem
En aktif şehirlerHarita anonim test sonuçlarından oluşan genel şehir eğilimlerini gösterir. Resmi sağlık istatistiği veya tanı verisi değildir.
Hangi testi yapmalıyım?
Kendine en yakın durumu seç — sana uygun kısa taramayı önerelim.
Tüm testler
Katalog →Gizlilik ve anonimlik
Hesap şart değil
Testi hemen çöz; sonuçları yalnızca sen görürsün.
Tanı koymaz
Ölçekler tarama amaçlıdır. Tıbbi karar için uzman gerekir.
Veri kontrolü sende
İsteğe bağlı kayıt; KVKK kapsamında silme / dışa aktarma.
Örnek sonuç ekranı
Test bitince skoru, ne anlama geldiğini ve sonraki adımları net görürsün — tanı değil, farkındalık.
Hafif düzey belirtiler
Son iki haftada hafif düzeyde depresif belirtiler görünüyor. Bu bir tanı değildir; kendini gözlemlemeye ve gerekirse destek aramaya devam edebilirsin.
- • Güvendiğin biriyle nasıl hissettiğini konuş
- • 2 hafta sonra tekrar test et
- • Belirtiler sürerse uzmana başvur
İçerik Bilgilendirmesi
Bu sayfa tanı veya tedavi amacı taşımaz; yalnızca farkındalık ve bilgilendirme amaçlıdır. İçerik, uluslararası literatürde yayımlanmış tarama ölçeklerine ve genel kabul görmüş kaynaklara dayanır. Belirtilerin seni zorluyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvur.
Güncel rehberler
Ruh Hali Nabzı
Türkiye • Bugün
Türkiye'nin anonim ruh hali haritasına katkıda bulun.
Anonim topluluk paylaşımlarının ruh hali etiketlerinden hesaplanır. İstatistik veya tanı verisi değildir.
Bugün en çok hangisine yakınsın?
Tek tıkla anonim olarak katkı sağla. Bugün 0 kişi paylaştı.
Anonim ve tek tık. Hiçbir kişisel bilgi kaydedilmez.
Topluluk
Son etkinlikler
Topluluk yeni büyüyor. İlk anonim paylaşımlardan birini sen oluşturabilirsin.
Hikayeler
Gerçek deneyimler, gerçek umutlar
Deneyimini anonim olarak paylaşmak ister misin? İlk hikâyeyi sen yazabilirsin.
Sıkça sorulan sorular
Tümü →Hayır. PHQ-9, GAD-7 ve diğer taramalar belirti farkındalığı içindir; doktor değerlendirmesinin yerine geçmez.
Kriz ve profesyonel destek
Bu site acil durum hizmeti değildir. Kendine zarar düşüncesi varsa veya güvende hissetmiyorsan hemen yardım al.