🌧️
💚
Testler · 18 ücretsiz tarama
Kendine bir an ayır
Anonim, bilimsel temelli kısa testler. Tanı koymazlar — nasıl hissettiğini anlaman için farkındalık sağlarlar. Doğru ya da yanlış cevap yok.
Anonim1–10 dkHesap gerekmez
🌧️
Duygu durumu
Depresyon, öz saygı, yalnızlık, yaşam doyumu, aleksitimi
- ☀️
- 🍃
- 🪞
- 🎭
Aleksitimi / Duygu Tanımlama Testi
8 soruluk duyguları tanıma ve ifade etme taraması
8 soru · 2–3 dakika · anonim
💭
Kaygı ve panik
Anksiyete, sosyal kaygı, panik, OKB, travma sonrası belirtiler
- 💭
- 👥
- ⚡
- 🔁
- 🕊️
TSSB / Travma Sonrası Belirti Testi
8 soruluk kısa travma sonrası stres belirti taraması
8 soru · 2–3 dakika · anonim
🌿
Stres ve günlük yaşam
Stres, tükenmişlik, uyku, dikkat, öfke, alkol
- 🌊
- 🔥
- 🌙
- 🎯
Dikkat / DEHB Testi (ASRS-6)
6 soruluk yetişkin dikkat dağınıklığı / DEHB tarama aracı
6 soru · 2–3 dakika · anonim
- 🌋
- 🫧
Alkol Kullanım Testi (AUDIT-C)
3 soruluk kısa riskli alkol kullanım taraması
3 soru · 1 dakika · anonim
💗
Duygusal düzenleme
Duygusal dalgalanma / ilişki duyarlılığı (tanı koymaz)
- 💗
Duygusal Dalgalanma Taraması
10 soruluk kısa duygusal yoğunluk ve ilişki duyarlılığı taraması (BPD tanısı değildir)
10 soru · 3 dakika · anonim
🧭
Kapsamlı değerlendirme
Daha uzun belirti farkındalık taraması
- 🧠
DBFT-36 Belirti Farkındalık Testi
36 soruluk kapsamlı belirti farkındalık değerlendirmesi
36 soru · 5–10 dakika · anonim
Rehberler
Klinik tanı veya tedavi yerine geçmez. Tıbbi sorumluluk reddi