Uyku Kalitesi Testi

7 soruluk kısa uyku kalitesi tarama aracı. Doğru ya da yanlış cevap yok — sadece nasıl hissettiğin önemli.

2–3 dakika7 soruAnonim· hesap yok

Seni neler bekliyor?

Son 1 ay içinde uyku alışkanlıklarınızı düşünerek yanıtlayın.

Sonuçlar yalnızca sende kalır. Hesap açmana gerek yok.

Bitince kısa bir özet ve ne yapabileceğine dair öneriler alırsın.

Bu test klinik tanı koymaz. Uyku sorunlarınız devam ediyorsa bir uzmana başvurunuz.

İstersen bunlara da bakabilirsin.