Anksiyete nedir?

Anksiyete (kaygı), tehlikeye hazırlayan doğal bir alarm sistemidir. Sorun; alarmın sık, uzun veya orantısız çalması ve günlük hayatı bozmasıdır. Bu sayfa bilgilendirir, tanı koymaz.

ℹ️

İçerik Bilgilendirmesi

Bu sayfa tanı veya tedavi amacı taşımaz; yalnızca farkındalık ve bilgilendirme amaçlıdır. İçerik, uluslararası literatürde yayımlanmış tarama ölçeklerine ve genel kabul görmüş kaynaklara dayanır. Belirtilerin seni zorluyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvur.

Kısa tanım

Klinik bağlamda anksiyete bozuklukları; aşırı kaygı, endişe veya korku ile kaçınma davranışlarını içerir. Belirtiler bedensel (çarpıntı, gerginlik), bilişsel (felaket senaryoları) ve davranışsal (kaçınma) olabilir.

Yaygın türler (özet)

Genelleşmiş anksiyete bozukluğu (GAD): Birçok konuda sürekli endişe
Panik bozukluk: Beklenmedik panik ataklar ve yeniden olma korkusu
Sosyal anksiyete: Değerlendirilme / utanç korkusu
Özgül fobi: Belirli nesne veya durumlara yoğun korku
Sağlık anksiyetesi: Hastalıkla ilgili aşırı meşguliyet

Depresyonla birlikte

Anksiyete ve depresyon sık birliktedir. Belirtilerin hangisinin önde olduğunu ayırt etmek tedavi planını etkiler — ayrı karşılaştırma sayfamıza bakabilirsin.

İlk adımlar

Belirtileri 2 haftalık perspektifle not et
GAD-7 gibi bir tarama ile kabaca şiddeti gör
Uyku, kafein, ekran ve nefes düzenini gözden geçir
Hayatı bozuyorsa psikolog / psikiyatrist değerlendir

GAD-7 anksiyete taraması

Son iki haftadaki kaygı belirtilerini kısa bir ölçekle gözden geçir.

Anksiyete testine git

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tanı veya tedavi yerine geçmez. Tıbbi kararlar için ruh sağlığı uzmanına başvurun. Tıbbi sorumluluk reddi · Editöryal politika