Anksiyete belirtileri

Anksiyete yalnızca “içten içe endişe” değildir. Kalp çarpıntısı, nefes darlığı hissi, kas gerginliği, uyku bozulması ve kaçınma da sık görülür. Belirtiler kişiden kişiye değişir.

ℹ️

İçerik Bilgilendirmesi

Bu sayfa tanı veya tedavi amacı taşımaz; yalnızca farkındalık ve bilgilendirme amaçlıdır. İçerik, uluslararası literatürde yayımlanmış tarama ölçeklerine ve genel kabul görmüş kaynaklara dayanır. Belirtilerin seni zorluyorsa bir ruh sağlığı uzmanına başvur.

Bedensel belirtiler

Çarpıntı, göğüste baskı hissi
Nefes alamama veya hiperventilasyon
Terleme, titreme, sıcak basması
Mide bulantısı, “kelebek” hissi, ishal
Kas ağrısı, çene sıkma, baş ağrısı
Uykuya dalamama veya sık uyanma

Bilişsel belirtiler

Kontrol edilemeyen endişe (“ya olursa?”)
Felaket senaryoları üretme
Konsantrasyon güçlüğü
Kararsızlık ve aşırı kontrol ihtiyacı
Gerçekçi olmayan tehdit algısı

Davranışsal belirtiler

Kaçınma (yer, insan, görev)
Güvence arama (sık sık “emin misin?”)
Erteleme veya aşırı hazırlık
Güvenlik davranışları (telefonu sürekli kontrol vb.)

Tıbbi ayırıcı tanı

Çarpıntı ve nefes darlığı kalp veya tiroid gibi tıbbi durumlardan da kaynaklanabilir. İlk kez ve şiddetliyse tıbbi değerlendirme ihmal edilmemelidir.

Ne zaman destek?

Belirtiler çoğu günde tekrarlıyor, kaçınmayı artırıyor veya iş / ilişkiyi bozuyorsa profesyonel destek düşün. Panik atak sonrası “yeniden olur” korkusu da tedavi edilebilir bir döngüdür.

Belirti şiddetini tara

GAD-7, yaygın anksiyete belirtilerini puanlamana yardımcı olur.

GAD-7 testine git

Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tanı veya tedavi yerine geçmez. Tıbbi kararlar için ruh sağlığı uzmanına başvurun. Tıbbi sorumluluk reddi · Editöryal politika