Kaygı ne zaman normal değildir?
Sınav öncesi hafif gerilmek normaldir. Kaygı; orantısız, sürekli, kaçınmaya yol açıyor ve dinlenince geçmiyorsa “sadece hayat” olmayabilir.
🩺
İçerik Bilgilendirmesi
Bu içerik ruh sağlığı alanında uzman kişiler tarafından gözden geçirilmiştir. Bu sayfa tanı veya tedavi amacı taşımaz, yalnızca farkındalık ve bilgilendirme amaçlıdır. Tıbbi karar almadan önce mutlaka bir ruh sağlığı uzmanına başvurunuz.
Son güncelleme: Haziran 2026 • Kaynaklar: DSM-5, ICD-10, WHO
Hâlâ “normal kaygı” sayılabilir
- Belirli bir olaya bağlıdır
- Olay bitince azalır
- İşlevi tamamen bozmaz
- Başa çıkma stratejileriyle yönetilebilir
Klinik değerlendirme düşün
- Çoğu gün, saatlerce süren endişe
- Uyku ve konsantrasyonun bozulması
- Kaçınma yüzünden hayatın daralması
- Panik ataklar veya gece uyanmalar
- Bedensel belirtilerin tıbbi açıklama bulamaması + sürmesi
- “Kontrol edemiyorum” hissi
Erken bakmak güçtür
Kaygıyı “kişilik” sanmak tedaviyi geciktirir. Tarama testleri ve kısa bir uzman görüşmesi netlik sağlar.
Pratik sonraki adım
- GAD-7 ile kabaca şiddeti gör
- 2 haftalık belirti günlüğü tut
- Kafein / uyku / hareket düzenini düzelt
- Hâlâ bozulma varsa psikolog veya psikiyatriste başvur
İlgili sayfalar
Bu içerik bilgilendirme amaçlıdır; tanı veya tedavi yerine geçmez. Tıbbi kararlar için ruh sağlığı uzmanına başvurun. Tıbbi sorumluluk reddi · Editöryal politika